DEELNAME

De Dynamische Ontspanning en VrouwEnHart.nu! zijn modules om te leren ontspannen tijdens inspanning. Om even op adem te komen tijdens stress. Om je lichaamstaal te leren kennen. Om bewust te worden van je hart, bij stress, spanning en emoties.
VrouwEnHart.nu! is een groep alleen voor vrouwen.
De Dynamische Ontspanning is voor mannen en vrouwen.

CURATIEF

• Je bent hartpatiënt en je hebt al een revalidatie traject afgerond. Je hebt nog behoefte aan wekelijkse ondersteuning
• Je bent hartpatiënt en je volgt op dit moment een revalidatie traject. Naast deze revalidatie heb je behoefte aan leren ontspannen tijdens beweging. Het hartrevalidatie team ondersteunt je deelname
• Je bent hartpatiënt en je gebruikt medicatie ter ondersteuning van je hart. Je bent nog onzeker en hebt behoefte aan beweging, ontspanning en ondersteuning
• Je bent hartpatiënt en je overschrijdt nog makkelijk je eigen grenzen. Je hebt de neiging om door te gaan, waardoor je een dag later eigenlijk te moe bent om nog actief te kunnen zijn. Je hebt behoefte aan begeleiding
• Je bent hartpatiënt en je hebt behoefte aan het leren ontspannen tijdens inspanning

PREVENTIEF

• Je hebt last van klachten waar je onzeker over bent. Volgens de huisarts en/of cardioloog is het niet je hart
•  Je hebt veel last van stress en daarnaast heb je klachten vergelijkbaar met hartklachten. Je overschrijdt makkelijk je eigen grenzen. Je weet het allemaal wel, maar juist als je veel spanning hebt, gehaast bent, lukt het je niet om je rust te nemen. Je hebt behoefte aan dat steuntje in de rug om (verdere) klachten te voorkomen.

DEELNAME
Of je nu jong of oud bent, heel actief bent of weinig aan lichaamsbeweging doet.
Lopend, in een rolstoel of liggend, stijf en stram of juist heel erg lenig,
Iedereen is welkom om zijn of haar eigen bewegingen te voelen en volgen. Te leren ontspannen tijdens inspanning. Antwoorden te krijgen op vragen waar je nog mee rond loopt.

INTAKE
Voor mij is het belangrijk om te weten wie je bent en wat je aan beperkingen of belemmeringen hebt.
Ook is het voor mij belangrijk om te weten wat je aan medicijnen gebruikt.
Medicijnen kunnen invloed hebben op je hartslag en bloeddruk.
Vandaar dat ik je graag vóór deelname wil leren kennen.

Als hartpatiënt ben je welkom wanneer je stabiel bent.
Dat betekent dat je geen toename van de bekende klachten krijgt bij inspanning.
Wanneer je twijfelt over deelname, neem dan gerust contact met mij op.