Bewegen vanuit je hart
Dancing hart
5Ritmes van Gabrielle Roth
5Ritmes van Gabrielle Roth

Je Hart is het kloppende middelpunt van je lichaam, van je bestaan, van je emoties, je wijsheid, je voeding, je zuurstof.
Of je nou beweegt, danst, keuzes maakt of even stil staat. ..
Doe het met heel je Hart!

en nu ik

Online CORONA DANS

Vanwege de Corona die door de wereld heen danst, geef ik vanaf april ONLINE lessen op woensdagmorgen. Vrijdagmorgen volgt misschien nog. Mijn aanbod vind je hiernaast.
Een mooie Quote van Lama Willa Miller
"In a pandemic, self-isolation is called quarantaine. In Buddhism, it is called retreat. From the cave of our home,
like the meditators of ancient times, we can consciously kindle the lamp of compassion and connection."

5Ritmes utrecht vrijdag Dorine Hoog

Zoom into Your Body

Dansen in de vroege morgen. Een wake up van je lichaam, je hart, je adem. Een korte dansmeditatie langs al je body parts, in een kleine wave. In april dansen we wekelijks op woensdagmorgen van 08:30 tot 09:20 uur. Online via Zoom, vanuit je eigen thuis. Je bent van Harte Welkom!

LEES MEER

5Ritmes VrouwEnHart vrouw hart dans

A W A K E N  Online

In april dansen we de 5Ritmes op woensdagmorgen van 10:00 tot 11:30 uur. Een heerlijk moment voor jezelf, jouw lichaam, wakker worden, dansen. Om jezelf te ontdekken, laagje voor laagje. Om jezelf uit te nodigen tot jouw unieke dans. We dansen ONLINE via zoom. Je bent van Harte welkom.

LEES MEER

5Ritmes awaken utrecht woensdag dans

De 5Ritmes®

De 5Ritmes is een actieve dansvorm, "a workout for Body, Heart & Soul". Dansen helpt je om je om je te openen voor jouw pure Jij. Laagje voor laagje meer verbinden met je lichaam, je hart, je ziel. Mensen die regelmatig bij me dansen ervaren dat ze opener worden, zachter. Emoties kunnen weer vrijer stromen. Spieren ontspannen. Ze ervaren dat ze meer en meer opnieuw verbinden met hun hart.

LEES MEER

5Ritmes hart dans blog wekelijks Utrecht

Blog

Bijna wekelijks schrijf ik over wat ik mee maak. Mijmeringen, dans ervaringen, inzichten, vragen van dansers. De woorden die ik deel kunnen dienen als inspiratie, als steuntje in de rug, als uitnodiging voor je dans. Veel lezers herkennen eigen stukken in de zinnen. En elke week een inspirerend muziekje.

LEES MEER

5Ritmes VrouwEnHart vrouw hart dans

INTERVIEW

Voor het Hart- en vaatziekten kwartaalblad VIDA zijn Marijn en ik in september 2016 geinterviewd. Om meer aandacht te geven aan vrouwen met hartklachten. Het interview geeft een leuk beeld van wat dans voor je kan betekenen als je hartklachten hebt.

LEES MEER