Blog

NIEUWS & INSPIRATIE

Wekelijks schrijf ik over wat ik meemaak in de dans, of in mijn werk, of over wat me bezig houdt in de wereld. Dansers die mijn blog lezen, herkennen vaak een deel van zichzelf in de verhalen. Wat ik deel kan ondersteunend zijn in je volgende dans, het onderwerp gebruik ik als ingang voor de les.

Elke week beschrijf ik in de blog een oefening, die je kunt gebruiken in je dans, of gedurende je week.
En elke week deel ik ook een nummer, muziek die me raakt, die me inspireert, waar we mee dansen.

Hieronder vindt je blogs van de laatste weken.
Alle blogs zijn persoonlijk. Ik vertel over wat ik in de dans zie gebeuren, waarik getuige van ben en hoe dat resoneert met mijn eigen patronen, reacties, gevoelens, gedachten. Dingen waar ik tegen aanloop, waar ik mee worstel. Veel lezers herkennen een stukje van zichzelf.
Ben je benieuwd naar eerdere blogs? Je vind ze hier vanaf 6 april 2016. Het uploaden kan wel even duren.. dus als je denkt.. hm dit duurt wel héééél lang, wacht dan nog wat langer... Adem in, Adem uit :)

 

13-11-2018: Overgave
The Art of Surrender is the Art of getting out of the Way of Your Own Growth ~ Bryant McGill ~  Ik leer om getuige te zijn, steeds opnieuw, van mijn eigen proces. Om opzij te stappen, om ruimte te scheppen, zodat die innerlijke stroom kan vloeien, stromen, stoten, kolken, wervelen, om te kunnen groeien. lees meer

07-11-2018: Wat neem je mee?
"Tussen het hoofd en de voeten van elk persoon is er een biljoen kilometers aan nog te ontdekken wildernis." Wat neem je mee de dansvloer op en welke ervaringen openbaren zich aan je? Welke ervaringen neem je mee in je leven en waar laat je je door beïnvloeden? Ervaringen van vroeger geven een kleur lees meer

31-10-2018: and Pause
"Deepening our awareness of the breath that moves through us, we connect to the pauses between movements, and to our capacity to be both full and empty..." Ergens tijdens de zaterdagdans kwam het bij me binnen: 'and Pause..' Again and again. Steeds opnieuw. Pauze. lees meer

23-10-2018: HeartBeat
" 'Dans dan zoals jij, sufferd!' De toestemming om met hartstocht te dansen en voor altijd te dansen, haalde me met een schok uit mijn onbewuste inertie en welbewuste imitatie en zette me op de weg naar de intuitieve dans van mijn ziel." (Gabrielle Roth) Jezelf toestemming geven om vol passie, vol overgave .. lees meer

16-10-2018: MeeBewegen met wat er is
Steeds weer kom ik terug op Flowing. De lessen die ik leerde door mijn vloeiende dans te dansen en te onderzoeken, nu toepassen in mijn alledag. Als er dan weer iets voorbij stormt mee bewegen. Vertrouwen op mijn voeten, flexibiliteit in mijn lichaam. Meedeinen met alle golven, alle impact, ..lees meer

09-10-2018: Over Staccato
Staccato is the fierce teacher of boundaries. And it is the protector and ambassador of our fluid being. Visually, a man or woman fully embodied in the Rhythm of Staccato is defined, clear, connected and not fearful of the transparent expression of their heart." 5Rhythms.com lees meer

02-10-2018: Over Grenzen
"Je moeder leerde je in je lijf te zijn. Je vader leert je je hart te openen, terwijl hij je binnenleidt in de wereld van relaties met anderen. Je vader leert je grenzen te stellen, je eigen authoriteit te ontwikkelen en een tegenwicht te ontwikkelen voor de grenzeloze toegeeflijkheid aan jezelf." lees meer

25-09-2018: Waarom Dans je?
Of specifieker gevraagd: waarom dans je de 5Ritmes?
Wat brengen de 5Ritmes je? Welk 'medicijn' haal je uit het dansen van de 5Ritmes? Want als ik dans, ervaar ik een medicijn. Ik voel hoe ik verander. Hoe mijn lichaam voor de dans anders aanvoelt dan na de dans. "Ja Dorine, dat heb ik als.. lees meer

19-09-2018: In de Wolken
Gedurende de lessen afgelopen maanden zie ik steeds meer hoe we naast onze blijheid ook een andere kant hebben. Ik, jij, de ander. Iedereen heeft een andere kant. Ik zie bij dansers wat ik van mijzelf ken. In de dans van dansers herken ik mijn eigen dans. Weglachen van emoties, pijn, verdriet. lees meer

11-09-2018: Innerlijke Beleving
Kun je alles wat er in je beweegt, stoeit, stormt, vloeit, spant, trilt, kunt verwelkomen, aanschouwen, bezien, innemen en ermee zijn? En weer laten gaan? Als het tijd is? Kun je je lief en leed verwelkomen, je leed troosten, gerust stellen zodat lief weer vrij kan zijn en kan huppelen, dansen, spelen, zingen? lees meer

04-09-2018: Jouw Essentie
"Voor elke periode van ons leven zijn essentiele ervaringen nodig. Vaak gebeuren deze cruciale, instinctopbouwende zaken echter niet. In plaats daarvan leren we patronen aan die eerder binden dan bevrijden en ons meer ontwortelen dan aarden. De uitdaging aan ons is om de patronen te herzien die ons ware .. lees meer

22-08-2018: Resoneren
Na afloop van de les die Sietske voor me gaf hoorde ik van een danser "dat het zo'n fijne les was. Vol lichtheid, niet zo zwáár. Haar energie is fijn en licht." Ik kan dan het kleine meisje in mij voelen die voelt dat wat ze doet 'niet goed genoeg is'. 'Licht en fijn' resoneert met de oude angst van 'niet goed ..'  lees meer

 

15-08-2018: Wat vertelt jouw ritme?
Existence is defined by the rhythm of forces in natural balance. It is our appreciation for dance that allows us to see clearly the rhythms of nature and to take natural rhythm to a plane of well-organised art and culture. De 5Ritmes om jouw eigen ritme te onderzoeken, te ontdekken, trouw zijn aan jouw lees meer

07-08-2018: Je Natuurlijke Ritme
Movement reaches our deepest nature, and dance creatively expresses it. Through dance, we gain new insights into the mystery of our lives. ~ Anna Halprin ~ Wat is jouw natuurlijke ritme? Weet je nog of je als kind makkelijk opstond? Was je huppa klaar wakker en stond je te trappelen .. lees meer

31-07-2018: Gaaaan met die Banaan
"Each of us has the power and responsibility to heal ourselves, to be our own medicine man or woman. Exploring the range of rhythms and emotions, achieving insights into our conditioning and ego, moving through the energy levels of spirit – these are all activities to be integrated into our daily lives.” ~ GR ~ lees meer

24-07-2018: Why we Dance
De dans is een uitnodiging om jezelf helemaal te ont-dekken. Om jezelf super serieus te nemen met soms een hele grote knipoog. Om te duiken in al je weerstand, je pijn en verdriet. In je diepste dalen, je hoogste happiness. Om JEZELF 100% de volle aandacht te geven. Niet aan die mooie man, of die mooie vrouw. lees meer

17-07-2018: De Taal van je Lichaam
Dansen om vrij te worden. Dansen om je mind stil te zetten, je hart te openen, je longen te vullen en jouw dans te dansen. Vol overgave. Zodat je lichaam alle stress kan terug geven, kan verzachten. Zodat je lichaam weer ruimte krijgt voor jou. Jouw pure zijn. De Taal van je Lichaam lees meer

10-07-2018: Trusting our Body
"Our soul, our true self, is the most mysterious, essential, and magical dimension of our being. In fact, it is not a separate reality, as traditional Western thought views it, but the cohesive force that unites our body, heart, and mind.” ~ Gabrielle Roth ~ Het voelt alsof ik gefaald heb, Alsof ik niet genoeg lees meer

03-07-2018: The Flow of Life
I believe in the power of motion, the wisdom of gravity, the emptiness of true love, the fact that there is no way out but through the body, no way up unless we all go together, no way down unless we follow the beat, no way in unless we embrace the dark. ~ Gabrielle Roth ~ De Flow of Life lees meer

26-06-2018: Bewegen naar Verandering
"The fastest, cleanest, most joyful way to break out of your own box is by dancing. If you put the body in motion, you will change.” ~ Gabrielle Roth ~ Onze voeten droegen ons. Er was geen tijd om stil te staan. Het avontuur was met ons. Onze harten klopten, de adrenaline stroomde.. lees meer

20-06-2018: Travel & Keep on Exploring
Dansen. Een hele reis, soms fijn en mooi, soms super ongemakkelijk. Maar steeds opnieuw een reis en ontdekking. Als we het dan over reizen hebben.. Maak je als je letterlijk met vakantie gaat steeds dezelfde reis, of kies je voor elke keer een andere invulling, andere bestemmingen?.. lees meer

12-06-2018: Liefde op de Dansvloer
"When the Feminine and the Masculine come togehter, that always creates chaos." ~ Gabrielle Roth ~ Liefde op de dansvloer.. Kan dat? Mag dat? Is er iets op tegen? Ik vind ze prachtig, liefde op de dansvloer. Ik geniet ervan als twee dansers elkaar vinden .. en.. maar.. lees meer

05-06-2018: de Ander
Als ik in mijn eentje dans, is mijn dans vaak meer ingetogen dan wanneer ik met een ander dans. Als ik meer in mijn hoofd zit, stagneert mijn dans makkelijk. Dan heb ik moeite met het vinden van mijn flow. Vind ik geen flow dan heb ik vaak ook moeite met staccato... lees meer

30-05-2018: Cut the Crap
"To dance your dreams, you need to trust your intuition,
for your intuition feeds your soul, and your soul is the most essential part of you." (Gabrielle Roth)
"Cut the crap Dorine, doe wat je wilt of droomt!"
Dat kreeg ik een kleine week geleden toegemaild.. lees meer

15-05-2018: Dankbaar
"A mom’s hug lasts long after she lets go."
Steeds wanneer ik les geef, start ik met het aansteken van twee of meer kaarsjes. Het aansteken van de kaarsjes doe ik met aandacht, liefdevolle intenties. Met de kaarsjes verwelkom ik mijn vader, mijn moeder en hun voorouders lees meer

08-05-2018: Vertrouwen
Wanneer ik écht in mijzelf geloof, creëer ik zonder enige moeite mooie dingen. Kan ik mooie dingen neerzetten. Als er een klein stukje onzekerheid bij komt kijken, begint mijn mooie droom te wankelen. Dan zet ik beren op de weg. Soms voelt het alsof ik er maar beter niet aan kan beginnen. Ben ik  lees meer

01-05-2018: aLife
Het was duiken in een stukje geluk wat wat verder weg leek. Afgelopen weekend dansen met Silvija Tomčik. Wat een geluk : ) Een van de eerste vragen die ze stelde aan ons was "wat deed je als kind wat je leuk vond? Waar je gelukkig van werd?" "Heb je wel eens een kind gezien wat helemaal blij is? lees meer

24-04-2018: Over Rollen
Heb jij dat ook? Dat je iets meemaakt, beleefde en je daar een bepaalde herinnering aan hebt? En dat je dan later, een dag, een week, soms tientallen jaren later, over die ervaring deelt met de betrokken persoon of personen en dat zij een totaal andere herinnering of beleving hebben?  lees meer

19-04-2018: The Day After
Afgelopen zaterdag dansten we Trusting the Process.
Als je er bij was, wow .. Dank je wel! Vaak voelt een workshop voor mij als een dag buiten de tijd. Als een 'leven buiten dit leven'. Even weg uit de sleur van alledag, om daarna weer keihard terug te vallen in de realiteit van nu. .. lees meer

10-04-2018: De Steen
Ik heb een steen verlegd, in een rivier op aarde. Het water gaat er anders dan voorheen. De stroom van een rivier, hou je niet tegen. Het water vindt er altijd een weg omheen. Misschien eens gevuld, door sneeuw en regen, neemt de rivier m’n kiezel met zich mee. Om hem, dan glad, en rond gesleten,  .. lees meer

27-03-2018: Van Onbewust naar Bewust
The spirit in motion heals, expands, circles in and out of the body, moving through the layers of consciousness from inertia to ecstasy. Open to the spirit, and you will be transformed. ~ Gabrielle Roth ~ Afgelopen zondag was er weer de Landelijke Sweat Your Prayers. Arjan Bouw begeleidde de dans... lees meer

20-03-2018: De Weg van je Ziel
Begrijp jij de weg van jouw Ziel? Er is zo'n oeroud gezegde "Een ezel stoot zich geen tweemaal aan dezelfde steen".
.. Ik stoot me tientallen keren aan dezelfde steen voordat ik door heb wat er nou echt aan de hand is. Soms is het steeds een andere steen, maar steeds opnieuw stoot ik me... lees meer

14-03-2018 Hemelse Modder
Soms hebben we het nodig om diep de modder in te gaan. Om te kunnen voelen, onderzoeken wat ons zwaar maakt. Om te kunnen sputteren en spetteren. Om weg te kunnen zakken. Misschien zelfs om uitglijders te maken. Allemaal goed bedoeld om inzichten te krijgen. Fijn..? Mwah.. lees meer

27-02-2018: De Kracht van Muziek
Ik nam een oudere dame op, tijdens mijn cardio-werk. Ze had thuis al oxazepam genomen, een medicijn om rustiger te worden. "Nou, het werkt nog niet hoor!", vertelde ze. Ze was super gespannen. Ik vroeg haar wat ze thuis doet om te ontspannen. "Oh dan luister ik naar muziek van mijn dochter..>> lees meer

21-02-2018: Do What you Love and Fortune will Follow Makkelijk gezegd he? Of het nou rijkdom in geld is, of rijkdom in Liefde, of rijkdom in overvloed. Of misschien kunnen we beter van overvloed spreken ipv rijkdom? In ieder geval geloof ik er wel in. Als je echt datgene doet waar je naar verlangd, trouw bent aan jezelf, dan zal je leven ook meer stromen. Lees meer

14-02-2018: Ik hou van Jou
Met Valentijsdag deze Blog voor jou. deze blog aan Jou.
Speciaal voor jou. Een Ode aan jou.. Of je nou samen bent of alleen.. Aan jou, omdat je zo mooi bent. Met alles in je, je ups, je downs, je glimlach, je tranen. Je wijsheid en je knulligheid. Je rust, je chaos, je duiken, je vliegen, je stralen. lees meer

07-02-2018 Durf jij Kwetsbaar te zijn?
Wat kan het lastig zijn. Mensen die je hart raken, binnen te laten komen, waar ze een plekje krijgen, soms groter, soms kleiner. En ze ook weer te laten gaan. Binnenkomen is bij mij niet zo moeilijk. Maar je weer loslaten..? Ik voel me daarin kwetsbaar. Bang om je kwijt te raken. lees meer

30-01-2018 De Stoorzender
Soms ben je heerlijk in je dans en dan gebeurt er iets.. Afleiding, een botsing, een gedachte, een gevoel, andere muziek, een geluid. Het brengt je uit je dans.. Je doet alle moeite maar het lukt je niet meer om teug te komen. De muziek tettert maar door, of je gedachten ratelen, lees meer

23-01-2018 Dans als Medicijn
Heb je het zelf wel eens meegemaakt? Dat er iets gebeurde en je daarna stond te trillen? Dat is een natuurlijke automatische reactie van ons lichaam om te ontladen. Ik vertelde dat het dansen ons helpt om de stress die we opbouwen en vasthouden van ons af te schudden. Stress Release. lees meer

16-01-2018 Iedereen is Welkom..?
Vorige week dansten we de 'Dans onder de Dans'.
Jezelf toestaan om steeds een laagje dieper te voelen, te onderzoeken, te bewegen. Observeren, meedeinen, meestampen, meezuchten, mee ademen met de dansers. Om zo te kunnen voelen en volgen. Volgen van jullie dans. lees meer

09-01-2018 De Dans onder je Dans
Hoe meer ik draai en begeleid. Hoe dankbaarder ik me voel. Dankbaar voor het vertrouwen, jullie vertrouwen. Dankbaar voor alle overgave aan voeten, aan adem, aan beweging. Dat ik getuige mag zijn van de dans. De danser. De danser die danst en danst en danst. Steeds een laagje dieper. lees meer

26-12-2017 "Life is sacred. Life is art. Life is sacred art."
~ Gabrielle Roth ~ Ik zit op de grond in mijn huiskamer, luister naar Dark Train van Underworld en vele andere nummers die ik afgelopen jaren draaide, om de dansen voor woensdag en zaterdag voor te bereiden. Ondertussen mijmerend over alles .. lees meer

12-12-2017 Hoofd & Hart
De dans tussen je hoofd en hart. Ik kan alleen voor mijzelf spreken, en wie weet herken je wat van jezelf? Mijn hoofd wil dit, mijn hart voelt dat. Soms zo tegengesteld.. Begin november had ik een super fijne ontmoeting. Zo fijn dat mijn hele ziel en zaligheid bereid was alles overhoop .. lees meer

05-12-2017 Je Verlangen
Ken je die momenten dat je je terug trekt? Dat iets je fijn leek, maar dat je toch maar half met je aandacht aanwezig bent? Dat je je vinger niet helemaal op de oorzaak kunt leggen? Dat er iets broed en dat je het gewoon even niet weet? Dat je in jezelf gekeerd bent, stil en je even 'niet thuis' bent? lees meer

28-11-2017 Dancing Prayers
Dancing Through. Geen pauze, dansend mediteren, vasten. Het eindeloos door dansen om jezelf over te geven aan je eigen lichaam. Om je lichaam te volgen, te vertrouwen. Om je denken uit te zetten en je lichaam je dans te laten doen. Overgave, vertrouwen. Openen voor je intentie, je gebed. lees meer

07-11-2017 We came to Dance
Ken je dat? Dat je alles op orde had, en je voordeur opengaat en alle gevallen herfst bladeren naar binnen waaien met een enkele windvlaag? Dat je een mooi plan had bedacht voor je toekomst en dat er ineens iets gebeurt, dat echt een hele andere wending aan je plannen geeft? Dat is voor mij chaos. lees meer

01-11-2017 De Innerlijke Glimlach
De innerlijke glimlach, binnen in je.
Ken je die al, en ken je haar of zijn kracht, haar of zijn liefde? De innerlijke glimlach kan je helpen om contact te maken met je 'binnen lichaam'. In de Tao gebruiken ze de innerlijke glimlach om je binnenwereld te verwelkomen, te activeren. lees meer

24-10-2017 De Kruiwagen & de rugzak
Lieve mensen, Je kunt het haast niet gemist hebben, alle verhalen rondom MeToo. Alle reacties. Alle vrouwen die een manier vinden om iets van hun verhaal te delen en mannen die verantwoordelijkheid nemen. Bijzonder om te voelen en te lezen hoe veel mensen herkennen, erkennen... lees meer

27-09-2017 Je Ribbenkast als Harnas
Heb jij wel eens van die momenten dat je je groter houdt dan je je eigenlijk voelt? Dat je je een soort van vermant? Je rug recht, on-raakbaar? En is die on-raakbaarheid altijd aanwezig of ookacht flexibel? Kun je je nog laten raken? Kun je je laten breken? Of gaat het altijd 'goed' met je? lees meer

19-09-2017 Doen of Volgen?
Doen is voor mij een totaal andere energie dan volgen.
Een energie die ook veel over mijzelf vertelt.
Vorige week gaf ik weer les, terug van de Vision Quest, terug van de boomhut. Een dans over Intimiteit, met intimiteit verbonden zijn. lees meer

12-09-2017 INTIMACY
"Liefje, ik zou om je heen willen dansen. Je willen aankijken, stralend blauwe ogen, zelfverzekerd. Je glimlachend vanuit mijn hart willen vertellen dat ik van je hou. Dat wist je al. En ook dat ik voel hoe mijn lichaam verliefd is. Hoe mijn lichaam pulseert en .."  lees meer

06-09-2017 De Zoete Regen
Gisteren ben ik geland, terug van de Vision Quest.
De komende dagen trek ik me nog terug in een boomhut in Friesland. Ik voel dat ik tijd nodig heb om te integreren, om verder te landen.
Vannacht lag ik in bed, heerlijk warm en zacht.  lees meer

29-08-2017 Should I Stay or Should I go..?
Een paar maanden geleden, kwam het 'event' op facebook voorbij. De Vision Quest van Roots of the Earth. Diep van binnen voelde ik dat het weer tijd was. Tijd om me terug te trekken, in de natuur, 4 dagen vasten. 4Dagen zijn met mijzelf, de natuur, de wind, de regen, de zon, lees meer