Blog

NIEUWS & INSPIRATIE

Wekelijks schrijf ik over wat ik meemaak in de dans, of in mijn werk, of over wat me bezig houdt in de wereld. Dansers die mijn blog lezen, herkennen vaak een deel van zichzelf in de verhalen. Wat ik deel kan ondersteunend zijn in je volgende dans, het onderwerp gebruik ik als ingang voor de les.

Elke week beschrijf ik in de blog een oefening, die je kunt gebruiken in je dans, of gedurende je week.
En elke week deel ik ook een nummer, muziek die me raakt, die me inspireert, waar we mee dansen.

Hieronder vindt je blogs van de laatste weken.
Alle blogs zijn persoonlijk. Ik vertel over mijn eigen patronen, reacties, gevoelens, mijmeringen, gedachten. Dingen waar ik tegen aanloop, waar ik mee worstel. Veel lezers herkennen een stukje van zichzelf.
Ben je benieuwd naar eerdere blogs? Je vind ze hier vanaf 6 april 2016. Het uploaden kan wel even duren.. dus als je denkt.. hm dit duurt wel héééél lang, wacht dan nog wat langer... Adem in, Adem uit :)

 

19-04-2018 The Day After
Afgelopen zaterdag dansten we Trusting the Process.
Als je er bij was, wow .. Dank je wel! Vaak voelt een workshop voor mij als een dag buiten de tijd. Als een 'leven buiten dit leven'. Even weg uit de sleur van alledag, om daarna weer keihard terug te vallen in de realiteit van nu. .. lees meer

10-04-2018 De Steen
Ik heb een steen verlegd, in een rivier op aarde. Het water gaat er anders dan voorheen. De stroom van een rivier, hou je niet tegen. Het water vindt er altijd een weg omheen. Misschien eens gevuld, door sneeuw en regen, neemt de rivier m’n kiezel met zich mee. Om hem, dan glad, en rond gesleten,  .. lees meer

03-04-2018: Al die Fus
Ik heb een nieuw woord geleerd “Fuss”. Een andere fuss dan ‘all that fuss’. Of misschien is het fus. Als ik google kan ik er geen betekenis van vinden, behalve dan vanuit het engels vertaald naar troep. En misschien is dat ook wel de goede betekenis. Troep. In de yoga geven ze aan dat de fus-laag.. lees meer

27-03-2018: Van Onbewust naar Bewust
The spirit in motion heals, expands, circles in and out of the body, moving through the layers of consciousness from inertia to ecstasy. Open to the spirit, and you will be transformed. ~ Gabrielle Roth ~ Afgelopen zondag was er weer de Landelijke Sweat Your Prayers. Arjan Bouw begeleidde de dans... lees meer

20-03-2018: De Weg van je Ziel
Begrijp jij de weg van jouw Ziel? Er is zo'n oeroud gezegde "Een ezel stoot zich geen tweemaal aan dezelfde steen".
.. Ik stoot me tientallen keren aan dezelfde steen voordat ik door heb wat er nou echt aan de hand is. Soms is het steeds een andere steen, maar steeds opnieuw stoot ik me... lees meer

14-03-2018 Hemelse Modder
Soms hebben we het nodig om diep de modder in te gaan. Om te kunnen voelen, onderzoeken wat ons zwaar maakt. Om te kunnen sputteren en spetteren. Om weg te kunnen zakken. Misschien zelfs om uitglijders te maken. Allemaal goed bedoeld om inzichten te krijgen. Fijn..? Mwah.. lees meer

06-03-2018: De Boodschap van je Body Parts
..Ik voel het ook aan mijn eigen lichaam, mijn spieren. Vooral aan mijn nek- en schouder spieren, de spanning in mijn borstkast. Ik realiseer me dat ik te laat uit wat me dwars zit. Soms zo laat dat ik al abrupte besluiten heb genomen, of de laatste druppel al lang in de emmer gevallen is. lees meer

27-02-2018: De Kracht van Muziek
Ik nam een oudere dame op, tijdens mijn cardio-werk. Ze had thuis al oxazepam genomen, een medicijn om rustiger te worden. "Nou, het werkt nog niet hoor!", vertelde ze. Ze was super gespannen. Ik vroeg haar wat ze thuis doet om te ontspannen. "Oh dan luister ik naar muziek van mijn dochter..>> lees meer

21-02-2018: Do What you Love and Fortune will Follow Makkelijk gezegd he? Of het nou rijkdom in geld is, of rijkdom in Liefde, of rijkdom in overvloed. Of misschien kunnen we beter van overvloed spreken ipv rijkdom? In ieder geval geloof ik er wel in. Als je echt datgene doet waar je naar verlangd, trouw bent aan jezelf, dan zal je leven ook meer stromen. Lees meer

14-02-2018: Ik hou van Jou
Met Valentijsdag deze Blog voor jou. deze blog aan Jou.
Speciaal voor jou. Een Ode aan jou.. Of je nou samen bent of alleen.. Aan jou, omdat je zo mooi bent. Met alles in je, je ups, je downs, je glimlach, je tranen. Je wijsheid en je knulligheid. Je rust, je chaos, je duiken, je vliegen, je stralen. lees meer

07-02-2018 Durf jij Kwetsbaar te zijn?
Wat kan het lastig zijn. Mensen die je hart raken, binnen te laten komen, waar ze een plekje krijgen, soms groter, soms kleiner. En ze ook weer te laten gaan. Binnenkomen is bij mij niet zo moeilijk. Maar je weer loslaten..? Ik voel me daarin kwetsbaar. Bang om je kwijt te raken. lees meer

30-01-2018 De Stoorzender
Soms ben je heerlijk in je dans en dan gebeurt er iets.. Afleiding, een botsing, een gedachte, een gevoel, andere muziek, een geluid. Het brengt je uit je dans.. Je doet alle moeite maar het lukt je niet meer om teug te komen. De muziek tettert maar door, of je gedachten ratelen, lees meer

23-01-2018 Dans als Medicijn
Heb je het zelf wel eens meegemaakt? Dat er iets gebeurde en je daarna stond te trillen? Dat is een natuurlijke automatische reactie van ons lichaam om te ontladen. Ik vertelde dat het dansen ons helpt om de stress die we opbouwen en vasthouden van ons af te schudden. Stress Release. lees meer

16-01-2018 Iedereen is Welkom..?
Vorige week dansten we de 'Dans onder de Dans'.
Jezelf toestaan om steeds een laagje dieper te voelen, te onderzoeken, te bewegen. Observeren, meedeinen, meestampen, meezuchten, mee ademen met de dansers. Om zo te kunnen voelen en volgen. Volgen van jullie dans. lees meer

09-01-2018 De Dans onder je Dans
Hoe meer ik draai en begeleid. Hoe dankbaarder ik me voel. Dankbaar voor het vertrouwen, jullie vertrouwen. Dankbaar voor alle overgave aan voeten, aan adem, aan beweging. Dat ik getuige mag zijn van de dans. De danser. De danser die danst en danst en danst. Steeds een laagje dieper. lees meer

02-01-2018 Een Prachtig 2018
Heb je een wens gedaan? Heb je jezelf iets gewenst?
Met de overgang van Oud naar Nieuw? Een intentie?
Of een Harts-verlangen?
Ik wenste mijzelf 'beter zorgen voor mijn lichaam, beter luisteren'. Ik weet de exacte woorden niet meer. lees meer

26-12-2017 "Life is sacred. Life is art. Life is sacred art."
~ Gabrielle Roth ~ Ik zit op de grond in mijn huiskamer, luister naar Dark Train van Underworld en vele andere nummers die ik afgelopen jaren draaide, om de dansen voor woensdag en zaterdag voor te bereiden. Ondertussen mijmerend over alles .. lees meer

19-12-2017 Leef je je Verlangen?
Ken je dat? Dat je een verlangen voelt, een verlangen in jou. Een verlangen om bv iemand (vaker) te zien of te spreken, die je voelt, maar toch niet volgt? Dat je er geen ruimte voor maakt? Omdat je te druk bent? Te veel aan je hoofd? Dat de dagen aan je voorbij vliegen? Dat de tijd je ontglipt? lees meer

12-12-2017 Hoofd & Hart
De dans tussen je hoofd en hart. Ik kan alleen voor mijzelf spreken, en wie weet herken je wat van jezelf? Mijn hoofd wil dit, mijn hart voelt dat. Soms zo tegengesteld.. Begin november had ik een super fijne ontmoeting. Zo fijn dat mijn hele ziel en zaligheid bereid was alles overhoop .. lees meer

05-12-2017 Je Verlangen
Ken je die momenten dat je je terug trekt? Dat iets je fijn leek, maar dat je toch maar half met je aandacht aanwezig bent? Dat je je vinger niet helemaal op de oorzaak kunt leggen? Dat er iets broed en dat je het gewoon even niet weet? Dat je in jezelf gekeerd bent, stil en je even 'niet thuis' bent? lees meer

28-11-2017 Dancing Prayers
Dancing Through. Geen pauze, dansend mediteren, vasten. Het eindeloos door dansen om jezelf over te geven aan je eigen lichaam. Om je lichaam te volgen, te vertrouwen. Om je denken uit te zetten en je lichaam je dans te laten doen. Overgave, vertrouwen. Openen voor je intentie, je gebed. lees meer

21-11-2017 Alle Aandacht voor Jou
Vaak nodig ik je uit om dankbaar voor je lichaam te zijn. Jezelf even aan te raken, jezelf uit te rekken. In te ademen in je Hart. Ik vroeg de dansers om ook 'naar jezelf te kijken'. Naar je benen, je voeten, je handen, je buik, je armen, het puntje van je neus. Ik kon zo die waarheid voelen. Ik kan zo lees meer

14-11-2017 Toewijding aan Jezelf
"Do you have the Discipline to be a Free Spirit? Een van de lezers antwoorde met haar weerstand op het woordje discipline. Ze gaf daarbij een andere uitleg aan het woord discipline. Dat het woord discipline van het woord Discipel komt. Volgen, je zelf toewijden aan iets of iemand. Toewijding. lees meer

07-11-2017 We came to Dance
Ken je dat? Dat je alles op orde had, en je voordeur opengaat en alle gevallen herfst bladeren naar binnen waaien met een enkele windvlaag? Dat je een mooi plan had bedacht voor je toekomst en dat er ineens iets gebeurt, dat echt een hele andere wending aan je plannen geeft? Dat is voor mij chaos. lees meer

01-11-2017 De Innerlijke Glimlach
De innerlijke glimlach, binnen in je.
Ken je die al, en ken je haar of zijn kracht, haar of zijn liefde? De innerlijke glimlach kan je helpen om contact te maken met je 'binnen lichaam'. In de Tao gebruiken ze de innerlijke glimlach om je binnenwereld te verwelkomen, te activeren. lees meer

24-10-2017 De Kruiwagen & de rugzak
Lieve mensen, Je kunt het haast niet gemist hebben, alle verhalen rondom MeToo. Alle reacties. Alle vrouwen die een manier vinden om iets van hun verhaal te delen en mannen die verantwoordelijkheid nemen. Bijzonder om te voelen en te lezen hoe veel mensen herkennen, erkennen... lees meer

17-10-2017 Wat beweegt je?
Waar begint je beweging? Voor een van de dansers is dat van bovenaf. Voor mij was dat een nieuwe gedachte, ervaring. Ik ken de ervaring niet om van bovenaf in beweging te komen. Nu ik zo na voel, kan ik voelen wat de danser mogelijk ervaart. En wie weet is mijn gevoel/idee totaal anders .. lees meer

10-10-2017 Je bent vast een Danser!
Ik voelde me helemaal blij worden. Jaaa voelde ik, dát is wat de dans mij brengt! Dansen geeft mij mijn speelsheid terug!! Ik heb jarenlang super veel moeite gehad met het dansen van het Lyrische ritme. Geef mij maar vloeiend, staccato en chaos. heerlijke ritmes. Maar lyrisch????!! lees meer
03-10-2017 Je Ogen als Spiegels
Als ik met een partner dans, dans ik met mijn aandacht bij de beweging. Aandacht bij de voeten, de heupen, romp, armen, de dans tussen ons. Af en toe kijk ik naar de ogen van mijn dans partner. Een kort moment. Als blijk van 'ik ben er'. Ik zie je, ik voel je'. lees meer
27-09-2017 Je Ribbenkast als Harnas
Heb jij wel eens van die momenten dat je je groter houdt dan je je eigenlijk voelt? Dat je je een soort van vermant? Je rug recht, on-raakbaar? En is die on-raakbaarheid altijd aanwezig of ookacht flexibel? Kun je je nog laten raken? Kun je je laten breken? Of gaat het altijd 'goed' met je? lees meer

19-09-2017 Doen of Volgen?
Doen is voor mij een totaal andere energie dan volgen.
Een energie die ook veel over mijzelf vertelt.
Vorige week gaf ik weer les, terug van de Vision Quest, terug van de boomhut. Een dans over Intimiteit, met intimiteit verbonden zijn. lees meer

12-09-2017 INTIMACY
"Liefje, ik zou om je heen willen dansen. Je willen aankijken, stralend blauwe ogen, zelfverzekerd. Je glimlachend vanuit mijn hart willen vertellen dat ik van je hou. Dat wist je al. En ook dat ik voel hoe mijn lichaam verliefd is. Hoe mijn lichaam pulseert en .."  lees meer

06-09-2016 De Zoete Regen
Gisteren ben ik geland, terug van de Vision Quest.
De komende dagen trek ik me nog terug in een boomhut in Friesland. Ik voel dat ik tijd nodig heb om te integreren, om verder te landen.
Vannacht lag ik in bed, heerlijk warm en zacht.  lees meer

29-08-2017 Should I Stay or Should I go..?
Een paar maanden geleden, kwam het 'event' op facebook voorbij. De Vision Quest van Roots of the Earth. Diep van binnen voelde ik dat het weer tijd was. Tijd om me terug te trekken, in de natuur, 4 dagen vasten. 4Dagen zijn met mijzelf, de natuur, de wind, de regen, de zon, lees meer